Prendre soin de son vagin et de sa vulve

October 7, 2020 par Nikita

Parmi les parties les plus sensibles de notre anatomie, il y a la vulve et le vagin. Elles peuvent facilement être sujettes aux irritations, aux infections ou aux allergies, c’est pourquoi il est important d’en prendre soin. Voici tous nos conseils pour adopter les bons réflexes afin de préserver votre vulve et votre vagin. 

La vulve, un nettoyage en douceur

La vulve se compose du clitoris, des grandes et des petites lèvres.  Il s’agit d’une zone sensible et fragile où la peau est relativement fine. Afin de la protéger des agressions, il est utile de prendre quelques précautions afin de la nettoyer en douceur. La plupart des savons et des gels douche vendus dans le commerce ont une composition et un PH trop agressif pour la vulve. C’est pourquoi il est préférable d’opter pour un gel intime au PH physiologique ou légèrement acide pour respecter celui de notre vagin. Choisissez de préférence un gel intime sans parfum ni substance allergène. Oubliez également le gant de toilette. Non seulement il s’agit d’un nid à microbes mais en plus ses frottements peuvent causer des irritations notamment au niveau du clitoris et des petits lèvres. 

Le vagin, un organe autonettoyant

La nature est tellement bien faite qu’elle a donné à notre vagin la capacité de s’autonettoyer.  Grâce à leur consistance visqueuse, les  pertes vaginales réussissent à piéger les saletés pour les évacuer vers l’extérieur du vagin. Les lactobacilles qui sont les bactéries qui composent en majorité la flore vaginale jouent un rôle de protection du vagin contre les infections gynécologiques. En produisant de l’acide lactique, les lactobacilles rendent notre vagin légèrement acide. Cela empêche les germes de se développer. On a donc moins de risque de développer des infections comme des mycoses ou des vaginoses. Afin de préserver ces capacités incroyables, il est impératif de ne pas nettoyer l’intérieur de votre vagin.

Levez le pied sur l’épilation et le rasage

Les poils pubiens ne sont pas là par hasard, ils ont une fonction de barrière de protection contre les infections. Sans poil, vous êtes plus exposée et vous avez plus de chance de développer des mycoses ou des vaginoses par exemple. Si vous ne vous sentez pas prête à garder vos poils, essayez tout de même d’espacer les rasages et les séances d’épilation afin de laisser la peau se reposer et, si possible, oubliez l’épilation intégrale.

Jetez à la poubelle votre déodorant intime

Investir dans ce genre de spray  est probablement la pire idée que vous ayez eu depuis longtemps. Non seulement ces déodorants intimes sont inutiles :  une vulve en bonne santé ne sent pas mauvais ! Mais en plus ils sont dangereux pour la santé. Blindés d’alcool et de parfums, ils peuvent déclencher de violentes allergies et brûler les muqueuses. Si vous êtes complexée par votre odeur vaginale, peut-être s’agit-il d’un dysfonctionnement de votre flore. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin. 

Oubliez les douches vaginales

Cette pratique qui consiste à laver l’intérieur du vagin avec un jet d’eau est inutile et dangereuse. Cela revient à passer un coup de  karcher sur nos parois vaginales. On décape tout y  compris la flore vaginale et des lactobacilles. On s’expose alors à un risque d’infection gynécologique à cause de bactéries pathogènes (vaginose) ou de champignons (mycose).

Choisir des vêtements adaptés

Des vêtements trop serrés comme des jeans slim  ou des strings peuvent occasionner des frottements très désagréables susceptibles d’irriter la vulve et d’abîmer les muqueuses. De même, certaines matières  synthétiques comme le lycra, le polyester ou l’ élasthanne sont à éviter. Elles ont tendance à étouffer la vulve ce qui favorise la macération et la prolifération des mycoses. Mieux vaut opter pour des sous-vêtements en coton, plus respirants, afin de limiter le risque d’infection et d’irritation. 

Prendre soin de son vagin grâce aux crèmes intimes

D’après une étude commandée par le laboratoire Pfizer, près de 40 % des femmes souffriraient d’inconfort et de sécheresse vaginale. Pour pallier à ce problème, il existe des crèmes et des gels intimes formulés spécialement dans le but d’hydrater les parois vaginales et les muqueuses. Ces produits améliorent considérablement la lubrification vaginale et limitent les sensations de tiraillements et de sécheresse. 

Optez pour une cure de probiotiques

Si vous avez régulièrement des démangeaisons, des irritations ou des mycoses, il peut être intéressant d’opter pour une cure de probiotiques. Il s’agit en fait de comprimés contenant des lactobacilles, ces bonnes bactéries qui protègent notre vagin. En augmentant le taux de lactobacilles dans notre organisme, on rééquilibre la flore vaginale et on limite les risques d’infection. Certains comprimés se prennent par voie orale tandis que d’autres doivent être insérés directement dans le vagin. Il est recommandé de faire une cure de probiotiques lorsque l’on suit un traitement antibiotique car ces médicaments ont tendance à attaquer et à détruire la flore vaginale. 

Choisissez les bonnes protections hygiéniques

Que vous soyez plutôt tampons, serviettes ou cup, il est important de choisir des protections hygiéniques adaptées pour protéger votre vulve et votre vagin durant vos règles. Afin d’éviter les risques d’allergies et d’infections, mieux vaut privilégier des produits sans parfum et non blanchis au chlore. Il est également très important de changer régulièrement de protection. Dans l’idéal, on ne garde pas une serviette hygiénique ou un tampon plus de 4 heures. 

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