Combien de temps durent les règles ?
Quand les règles débarquent, on a qu’une seule envie : qu’elles se terminent ! Mais face aux menstruations nous ne sommes pas toutes égales : certaines ont des règles très courtes tandis que d’autres voient leurs saignements perdurer. Combien de temps durent les règles ? Que faire quand les menstruations se prolongent ? Toutes les réponses dans cet article.
C’est quoi exactement les règles ?
Les règles sont l’une des 4 phases du cycle menstruel féminin. En l’absence de grossesse, elles se produisent en moyenne une fois par mois. Ces saignements vaginaux, plus ou moins abondants, sont en fait des morceaux d’endomètre : la muqueuse qui tapisse l’utérus. Lorsqu’il n’y a pas de fécondation de l’ovocyte par un spermatozoïde, l’endomètre se désagrège et est évacué sous forme de pertes sanguines et de caillots.
L’expulsion de cet endomètre est rendu possible grâce à la production de prostaglandines, des hormones qui causent des contractions de l’utérus et facilitent donc l’écoulement du sang : un peu comme une éponge que l’on presse.
Les symptômes des règles
Les règles occasionnent souvent des douleurs menstruelles telles que :
- Des crampes utérines et des douleurs dans le bas-ventre
- Des maux de tête intenses appelés migraines cataméniales
- Des douleurs dans le bas du dos au niveau des lombaires
- Des troubles digestifs : diarrhée, nausées, vomissements…
- Une mastodynie, des douleurs dans les seins
- Des troubles du sommeil
- Des bouffées de chaleur comme celles de la ménopause
- Les jambes lourdes
- De la rétention d’eau
- Une absence ou une baisse de libido
- Une irritabilité et des sautes d’humeur
Retrouvez tous nos articles sur les symptômes des règles.
Combien de temps durent les règles ?
La durée des menstruations est très variable d’une femme à l’autre mais généralement comprise entre 3 et 7 jours.
Ces chiffres ne sont qu’une estimation et il est tout à fait possible d’avoir des règles plus courtes ou plus longues sans que cela ait un impact sur la santé.
De plus, certaines femmes ont des cycles irréguliers et anarchiques. Elles peuvent avoir des menstruations très longues puis beaucoup plus courtes le cycle suivant. Attention toutefois à ne pas confondre règles et spotting (métrorragies). Dans le cas du spotting les saignements sont moins abondants et se déclenchent en dehors des menstruations.
Le cas particulier des règles sous pilule
Lorsque l’on prend la pilule contraceptive œstroprogestative (qui contient des oestrogènes et de la progestérone), nos règles arrivent avec une régularité déconcertante, toujours le même jour et elles ont aussi la même durée. C’est tout simplement parce qu’il ne s’agit pas de vraies règles mais de menstruations artificielles appelées règles de privation. Afin d’éviter ces saignements ou fausses règles qui n’ont aucun intérêt sur le plan physiologique, de nombreuses femmes décident aujourd’hui de prendre la pilule en continu.
Cette prise de contraceptif oral engendre un arrêt total des règles.
Pourquoi mes règles durent-elles longtemps ?
Certaines femmes ont des règles particulièrement longues qui durent plus d’une semaine. Différents facteurs peuvent expliquer ce phénomène :
- Un dérèglement hormonal. C’est particulièrement fréquent lors de la puberté et de la pré-ménopause
- La pose d’un DIU au cuivre ( stérilet)
- Un endomètre épais qui met du temps à s’écouler
- La prise de certains médicaments comme des anticoagulants ou des antidépresseurs
- Un fibrome utérin
- Des kystes aux ovaires
- Une endométriose
- Un cancer du col de l’utérus
- Une infection sexuellement transmissible ( IST)
Que faire si mes règles durent trop longtemps ?
En plus des dépenses liées aux protections menstruelles, des règles trop longues peuvent entraîner :
- Une fatigue chronique
- Une carence en fer : anémie. Une simple prise de sang permet de faire le diagnostic.
- Une baisse de moral et de motivation
- Une diminution de la libido
- Des symptômes dépressifs
Quels traitements pour des règles trop longues ?
C’est pourquoi il est important d’en parler avec votre médecin généraliste, votre gynécologue ou votre sage-femme. Des solutions existent afin de réguler et de raccourcir vos menstruations.
En fonction des cas il peut s’agir de :
- La mise en place, le changement ou l’arrêt d’un moyen de contraception
- Un traitement pour l’anémie
- D’une intervention chirurgicale pour traiter un problème gynécologique ( fibrome, kyste..)
- D’un traitement médical pour traiter une infection
