Tout savoir sur la glaire cervicale

La glaire cervicale est une sécrétion vaginale naturelle. Sa texture et sa couleur varient en fonction des moments du cycle menstruel, si bien qu’il est intéressant de l’observer afin de mieux connaître son corps et de déterminer sa période de fertilité. 

C’est quoi la glaire cervicale ?

La glaire cervicale est une sécrétion visqueuse naturellement produite par les glandes de l’endomètre situées au niveau du col de l’utérus ( aussi appelé cervix qui veut dire col en latin). 

Composition du cervix

Composée principalement d’eau, de protéines et de sels minéraux, elle change d’aspect en fonction des périodes de notre cycle menstruel devenant plus ou moins blanche et transparente. 

Quel est le rôle de la glaire cervicale ? 

Ces pertes vaginales sont extrêmement utiles. Leur rôle est de :

• Protéger l’utérus des infections gynécologiques en agissant comme une barrière contre les agents pathogènes tels que certaines bactéries ou champignons.
• Équilibrer la flore vaginale
• Nettoyer naturellement l'intérieur du vagin en captant les saletés grâce à sa consistance visqueuse et en les expulsant vers l’extérieur.
• Favoriser le passage des spermatozoïdes vers l’ovocyte en période fertile et les protéger contre l’acidité du vagin.
• Bloquer le passage des spermatozoïdes lors des périodes du cycle menstruel où la femme est infertile
• Former un filtre afin d’éliminer autant que possible les spermatozoïdes anormaux 

Quel est l’aspect normal de la glaire cervicale ? 

La glaire cervicale peut changer de couleur et de texture selon le moment du cycle menstruel :

• En début de cycle durant la phase folliculaire

Durant cette période qui s’étend du premier jour des règles jusqu’à la période pré-ovulatoire, la glaire cervicale est généralement peu abondante. Elle est plutôt blanche, épaisse et manque d’élasticité. Si on essaie de l’étirer entre ses doigts, elle rompt immédiatement. 

• En période d’ovulation

Plus l’ovulation approche et plus la glaire cervicale devient transparente et filante. Elle prend la consistance d’un blanc d’oeuf cru. On peut facilement l’étirer entre les doigts tant elle est élastique. C'est la période où vous pouvez utiliser des protège-slips bio pour vos pertes blanches.

• Après l’ovulation, durant la phase lutéale

A la fin de la période fertile, si l’ovocyte n’a pas été fécondé, la glaire va redevenir plus opaque et pâteuse, moins filante. Il peut arriver à l’approche des règles que la glaire cervicale prenne un aspect légèrement jaune. 

• Durant la grossesse

Lorsque l’ovocyte a été fécondé et qu’il devient donc un ovule, les pertes vaginales sont plus abondantes et plus épaisses. Elles peuvent aussi se colorer en marron. Cette glaire cervicale épaisse et pâteuse va contribuer à la formation du bouchon muqueux, un amas de sécrétions qui va sceller le col de l’utérus afin de l’isoler des germes et ainsi protéger le fœtus des infections. 

Les pertes vaginales anormales

Un vagin en bonne santé produit quotidiennement de la glaire cervicale. Toutefois, il est important de contrôler régulièrement l’aspect de ces  sécrétions. Les pertes vaginales normales sont généralement translucides ou  blanches et peu odorantes. Des pertes très jaunes, vertes ou rose, à l’odeur prononcée doivent vous inquiéter. Elles peuvent être le signe d’une maladie gynécologique comme une mycose, une vaginose ou d’une infection sexuellement transmissible (IST) comme la chlamydia ou la gonorrhée. 

Globalement, un changement brutal de l’aspect  ou de l’odeur de vos pertes vaginales doit vous interpeller surtout si elles s’accompagnent de démangeaisons et de brûlures.  Mal traitées, certaines infections peuvent s'étendre jusqu'à l’utérus ou aux trompes de Fallope et entraîner une infertilité. 

Si vous remarquez du sang dans votre glaire cervicale alors que vous n’avez pas vos règles, il est important d’aller consulter votre médecin généraliste, gynécologue ou votre sage-femme. Il s’agit le plus souvent de métrorragies, c’est-à-dire de petites pertes sanguines expulsées en dehors des règles à cause de la chute brutale de certaines hormones. Toutefois il est nécessaire de faire confirmer ce diagnostic par un professionnel de santé. 

Comment observer sa glaire cervicale ?

L’observation de votre glaire permet de vous donner des informations sur le moment de votre cycle menstruel. Il vous aide par exemple à repérer votre période fertile ou à anticiper l’arrivée de vos menstruations. Pour cela il est recommandé de se mettre en position accroupie ou debout avec un pied sur la cuvette des toilettes. Il faut alors insérer deux doigts bien propres à l’intérieur du vagin afin de récolter les sécrétions. Vous pouvez ensuite observer la couleur et la consistance de la glaire et essayer de l’étirer entre vos doigts afin de mesurer son élasticité et son caractère filant. 

Observer sa glaire cervicale pour concevoir… ou pas 

Une femme est fertile en moyenne 4 à 5 jours dans le mois. Si vous souhaitez tomber enceinte, il faut donc avoir des rapports sexuels au bon moment : le jour de l’ovulation et quelques jours avant car les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps de la femme 3 à 5 jours. Observer quotidiennement (ou presque) votre glaire cervicale vous permet de savoir où vous en êtes dans votre cycle menstruel. Quand les sécrétions sont rares, blanches, opaques ou grumeleuses, vous ne pouvez pas tomber enceinte alors qu’à l’approche de l’ovulation elles deviennent plus abondantes, élastiques et transparentes. Si vous souhaitez concevoir, c'est  le moment d’avoir des relations intimes. Si au contraire vous souhaitez éviter une grossesse, il faut absolument vous protéger avec un moyen de contraception comme le préservatif féminin ou masculin. 

Pour plus de fiabilité, il est conseillé de coupler l’observation de la glaire cervicale avec une prise quotidienne de la température corporelle. Elle descend en effet pile le jour de l’ovulation avant de remonter ensuite en flèche. Cette méthode s’appelle la symptothermie. Pour savoir précisément  comment l’appliquer au quotidien, n’hésitez pas à lire notre article dédié. 

Glaire cervicale et infertilité

En favorisant le passage des spermatozoïdes au niveau du col de l'utérus, la glaire cervicale joue un rôle essentiel dans la fécondation. Si elle est absente, peu abondante ou trop acide, elle peut entraîner une infertilité. En cas de difficultés pour faire un bébé, on propose souvent un bilan de fertilité qui contient un examen appelé test de Hühner ou test post-coïtal. Il vise à observer en laboratoire comment se comporte la glaire cervicale au contact des spermatozoïdes. Pour cela, on prélève de la glaire dans les heures qui suivent un rapport sexuel non protégé et on analyse sa composition, son PH et on observe comment les spermatozoïdes s’y déplacent. 

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