La charge mentale contraceptive

August 9, 2022 par Soraya

Qu’est-ce que la charge mentale contraceptive ? Quelles en sont les causes ? La contraception est-elle juste une affaire de femmes ? 

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la charge mentale liée à la contraception et nos conseils pour s’en alléger.

La charge mentale contraceptive, c’est quoi au juste ?

L’expression “charge mentale” est un terme introduit en 1984 par la sociologue Monique Haicault. Popularisé ces dernières années, il fait traditionnellement référence à tout le travail de gestion, d'organisation et de planification dans la vie des femmes. Ce sont, en bref, toutes les choses auxquelles les femmes doivent penser au quotidien au sein du foyer : faire les courses, cuisiner les repas des enfants, faire le ménage, organiser les activités des enfants, réaliser les tâches ménagères… 

La charge mentale contraceptive fait quant à elle référence à la gestion liée à la prise d’une contraception. En effet, si les méthodes de contraception ont fortement contribué à aider les femmes à prendre le contrôle de leur corps, c’est également une contrainte et une charge qu’elles sont souvent seules à porter. Elles doivent notamment prendre en compte :

La charge financière contraceptive 

Si depuis janvier 2022, la contraception et tous les actes qui sont liés (les consultations et les examens) sont pris en charge à 100 % pour les femmes de moins de 26 ans, tous les contraceptifs ne sont toutefois pas remboursés (tels que les crèmes spermicides, les patchs, les anneaux vaginaux et certaines pilules…).

En outre, après 26 ans, ils ne sont remboursés qu’à 65 %.  

Les frais liés à la contraception peuvent donc être conséquents. Il faut notamment prévoir des dépenses pour pallier les effets secondaires de la contraception hormonale : 

  • Les anti-douleurs pour les maux de ventre,
  • Les anti-douleurs pour les maux de tête, 
  • Les crèmes et autres soins de la peau contre l’acné,
  • Les consultations paramédicales (l’ostéopathie, la naturopathie, l'acupuncture…),
  • La salle de sport pour lutter contre la prise de poids,
  • … 

Voici quelques exemples de la charge financière liée à la contraception :

Charge mentale contraceptive : le choix du mode de contraception

La difficulté à choisir son mode de contraception alourdit également la charge mentale contraceptive, car il est nécessaire d’évaluer les avantages et les inconvénients de chaque méthode de contraception, de chercher celle qui correspond le mieux à ses propres besoins et d’évaluer leurs effets secondaires ainsi que leurs conséquences sur la santé.

Contraception médicamenteuse à base d’hormones, contraception naturelle, ou bien définitive… Il existe un grand nombre de solutions contraceptives à disposition des femmes.

  • Les contraceptifs à base d’hormones :

  1. La pilule contraceptive
  2. Le DIU (dispositif intra utérin) ou stérilet progestatif
  3. L’implant contraceptif 
  4. Le patch contraceptif
  5. L’anneau vaginal
  6. Le contraceptif injectable

  • Les contraceptifs sans hormones :

  • Suivi du cycle de fertilité, courbe de température, observation de la glaire cervicale…
  • Méthode Billing, méthode Ogino…

Chacune de ces méthodes contraceptives possède des avantages et des inconvénients. Certaines sont plus fiables, d’autres demandent plus de gestion, d'autres encore sont naturelles et dénuées d’effets secondaires…

Prendre la responsabilité du choix de sa contraception et assumer les doutes et les interrogations qui en découlent alourdit d’autant plus la charge mentale contraceptive. 

Alléger la charge mentale grâce à la contraception masculine 

La contraception, juste une affaire de femme ? 

Il est vrai que la contraception repose aujourd’hui principalement sur les femmes, mais qu’en est-il de la contraception au masculin ?

Il existe actuellement plusieurs méthodes de contraception pour les hommes :

  • Le préservatif masculin, qui a l'avantage de protéger des IST,
  • Le coït interrompu ou méthode du retrait, considérée comme peu fiable,
  • La contraception masculine thermique avec le slip chauffant qui doit être porté 15 heures par jour,
  • Le contraceptif masculin hormonal, une méthode encore peu connue qui se réalise sous forme d’injections intramusculaires de testostérone, à réaliser une fois par semaine,
  • La pilule contraceptive masculine, qui est encore à l’étude,
  • La vasectomie est une méthode contraceptive chirurgicale.

Comment partager la charge mentale contraceptive ?

Les méthodes contraceptives pour les hommes sont encore trop méconnues ou bien sont en attente de mise sur le marché. Comment faire alors pour alléger sa charge mentale contraceptive ? 

  • Partager la charge financière contraceptive 

Le coût de la contraception peut tout d’abord être partagé entre les deux partenaires, afin d’alléger la charge financière contraceptive qui repose très souvent sur les femmes.  

  • Être bien accompagnée dans ses choix de contraception

Être bien accompagnée, par un professionnel de santé, permet de peser le pour et le contre, en ayant connaissance des avantages des inconvénients des différents modes de contraception. C’est également un prérequis pour trouver une contraception parfaitement adaptée à ses besoins.

  • Partager la charge logistique de la contraception au sein du couple 

La charge mentale liée à la logistique de la contraception peut également être partagée au sein du couple, de différentes manières : 

  • Faire les achats en pharmacie en couple, 
  • Prendre les rendez-vous médicaux ensemble,
  • S’entraider dans le rappel de la prise de la contraception, 
  • Assurer la vérification des stocks de contraceptifs,
  • …