Pourquoi mon cycle menstruel est plus long ?

October 22, 2020 par Nikita

Chez une femme le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours. Toutefois certaines possèdent des cycles plus longs pouvant aller de 35 à 60 jours. Comment l’expliquer ? Faut-il s’en inquiéter ? Est-il plus difficile de tomber enceinte ? On répond à toutes vos questions sur les cycles menstruels longs. 

C’est quoi un cycle menstruel normal ? 

En matière de cycle menstruel, la notion de normalité est toute relative. La durée des règles, tout comme la longueur du cycle sont très variables d’une femme à l’autre. Il est toutefois communément admis qu’un cycle menstruel « normal » s’étale de 21 à 35 jours. La durée des règles est généralement comprise entre 3 et 7 jours. 

Le cycle menstruel long

On considère qu’on cycle menstruel est long lorsqu’il dure plus de 35 jours. En fait c’est la phase folliculaire du cycle, celle qui  précède l’ovulation qui est plus longue que la moyenne. Lorsque vous avez un cycle menstruel long, c’est tout simplement que votre votre corps a besoin de plus de temps que d’autres pour fabriquer un ovule. La phase lutéale, qui vient après l’ovulation et  s’arrête le premier jour des règles est toujours de 14 jours, peut importe que vous ayez un cycle court ou long. A noter qu’un cycle long peut être régulier ou non. 

Pourquoi mon cycle menstruel est plus long que la moyenne ? 

Le cycle menstruel est régi par les hormones sexuelles, en particulier les œstrogènes et la progestérone, qui sont produites par les ovaires. Ce sont ces hormones qui déclenchent l’ovulation tout comme l’arrivée des règles. Lorsque votre cycle menstruel est plus long que la moyenne c’est parce que vos hormones sexuelles déclenchent plus tardivement l’ovulation, cette phase ou l’ovule prêt à être fécondé descend des ovaires vers l’utérus. 

Pourquoi mon ovulation est plus tardive ? 

Plusieurs causes peuvent expliquer un retard de l’ovulation et donc un cycle menstruel excessivement long :

- la contraception. La pilule, l’implant ou le stérilet peuvent bouleverser les cycles féminins et conduire à des menstruations irrégulières et des cycles plus longs. 

- une maladie de la thyroïde. Un dérèglement de la glande thyroïde peut avoir des conséquence sur la production d’hormones sexuelles et donc entrainer un retard de l’ovulation. 

- le syndrome des ovaires polykystiques. D’après un rapport de l’INSERM, cette maladie hormonale touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il s’agit de la première cause d’infertilité féminine. Ce syndrome est causé par un taux élevé de testostérone qui rallonge les cycles et repousse l’ovulation. 

- l’arrivée de la ménopause. A l’approche de la ménopause, la production d’oestrogènes diminue peu à peu. Les cycles peuvent se rallonger et les menstruations devenir de plus en plus irrégulières avant de disparaître complètement.

- la prise de certains médicaments comme les corticoïdes, les anti-dépresseurs ou la chimiothérapie peut entraîner un dérèglement du cycle menstruel.

- un entraînement sportif excessif. Lorsque le corps est soumis à un entraînement physique trop intensif, cela peut bouleverser la production d’hormones sexuelles et allonger les cycles.

- des causes psychiques. Un traumatisme, un stress intense ou certains troubles psychologiques comme la dépression ou  l’anorexie mentale peuvent être à l’origine d’un allongement du cycle menstruel.

Toutefois dans certains cas, la cause d’un cycle menstruel long reste inexpliquée et sans aucune explication physiologique. C’est la nature qui en a décidé ainsi et cela n’a aucune conséquence sur votre santé !

Cycle menstruel long, quel impact sur la fécondité ?

Qui dit cycle long dit moins de périodes d’ovulation. Statistiquement vous avez donc moins de chances de tomber enceinte qu’une femme qui a un cycle court et qui ovule plus souvent. Toutefois, une étude catalane parue dans l’ European journal of obstetrics & gynecology, suggère  que les ovocytes des femmes ayant des cycles longs sont de meilleure qualité que ceux des femmes avec un cycle court. Vous ovulez donc moins souvent mais « mieux ». C’est pourquoi le taux de fécondité n’est pas plus bas chez les femmes possédant un cycle mensuel long. 

Que faire si mon cycle est trop long? 

En cas de cycle menstruel long, il est important d’en parler avec un médecin ou une sage-femme. Grâce à différents examens, ils pourront déterminer l’origine de votre retard d’ovulation et comprendre si elle est pathologique ou naturelle. Il est important   de consulter car un trouble du cycle menstruel peut être le symptôme de maladies plus graves comme des kystes aux ovaires ou un cancer de l’utérus. Parfois, un  traitement hormonal est nécessaire pour réguler les taux d’oestrogènes, de progestérone et de testostérone et ainsi raccourcir la durée du cycle. Le fait de changer de contraception ou de l’arrêter peut aussi avoir un impact sur la durée de votre cycle. Enfin, lorsque l’origine du dysfonctionnement est psychologique (traumatisme, maladie mentale, dépression..) un suivi psychiatrique apparaît comme la meilleure option pour régler le problème. 

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