L’impact des règles sur la libido
Malgré les douleurs menstruelles et la fatigue, de nombreuses femmes ressentent un pic de désir sexuel pendant leurs règles. Dans cet article, on vous explique pourquoi la libido a tendance à augmenter pendant les menstruations et on vous donne des conseils pour faire du sexe en toute sécurité pendant vos règles.
C’est quoi la libido ?
Le terme libido désigne le désir sexuel qu’une personne peut ressentir.
Cette libido peut s’exprimer sur le plan physique et psychologique avec des signes comme :
- Une accélération du rythme cardiaque et de la respiration
- L’érection du pénis chez l’homme et du clitoris chez la femme ( oui le clitoris est aussi un organe érectile qui se gonfle de sang ! )
- La production de cyprine, cette sécrétion vaginale produite en cas d’excitation sexuelle
- Un fourmillement dans le bas-ventre et les organes génitaux
- Un durcissement des tétons
- Une envie de contact physique et de faire l’amour
La libido est très fluctuante car elle dépend de nombreux paramètres :
- Les hormones
- L’état de santé
- L’état psychologique
- La qualité de la relation avec le partenaire
Ainsi il est très fréquent de constater une baisse,voire une absence, de désir sexuel à certains moments de la vie.
La libido peut notamment être altérée par :
- Un dérèglement hormonal
- Une maladie de la thyroïde
- Des pathologies telles que l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques ( SOPK).
Quel est l’impact des règles sur la libido ?
Les oestrogènes sont les hormones du désir féminin. Lorsque le corps en produit beaucoup, les femmes connaissent souvent un pic de libido. C’est le cas pendant l’ovulation. Et oui la nature est bien faite et nous incite à avoir envie de faire l’amour au moment où l’on a le plus de chances de procréer ! Au contraire, un taux de progestérone élevé comme pendant le syndrome prémenstruel (SPM) a tendance à faire baisser le désir sexuel.
Pendant les règles, les taux d’oestrogènes et de progestérone sont au plus bas. En théorie donc pas d’impact sur la libido…sauf que d’après une étude réalisée par l’Association of Reproductive Health Professionals, 62 % des femmes ont envie de faire l’amour pendant leurs règles. Cela s’expliquerait par la sécrétion d’une autre hormone fabriquée par les ovaires et les glandes surrénales: la testostérone qui est produite juste avant les règles.
Chez les garçons, la testostérone est produite par les testicules dès l’âge de la puberté. Elle permet la mise en place des caractères sexuels et la maturation des spermatozoïdes. Contrairement aux idées reçues, la testostérone n’est pas une hormone purement masculine ! Les femmes en produisent aussi dès l’adolescence mais environ 7 fois moins. D’après les scientifiques, c’est la présence de cette testostérone qui aurait tendance à faire grimper en flèche le désir sexuel.
Peut-on faire l’amour pendant les règles ?
Si la plupart des femmes voient leur envie de sexe augmenter pendant les règles, elles sont pourtant peu nombreuses à passer à l’acte. D’après un sondage paru en 2013, 79% des femmes renoncent à avoir des rapports sexuels pendant leurs menstruations. Elles ont souvent peur que cette pratique ne soit pas hygiénique. Ainsi il est important de rappeler que le sang des règles n’est pas sale et qu’il est tout à fait possible de faire l’amour pendant les menstruations si vous en avez envie.
C’est même un bon moyen de soulager vos douleurs mensuelles car le plaisir sexuel génère la libération de dopamine, d’ocytocine et d’endorphines, des hormones idéales pour atténuer des symptômes comme :
- Le mal au ventre et les crampes utérines
- Les sautes d’humeur
- L’irritabilité
- Les migraines de règles
Quelles précautions prendre quand on fait l’amour pendant ses règles ?
Si vous décidez d’écouter votre libido et de faire l’amour pendant vos règles, il est utile de suivre ces recommandations :
- Prenez une douche avant le rapport (pour les deux partenaires) et aller uriner juste après car les risques de développer une infection gynécologique ou une cystite sont plus élevés pendant les règles.
- Adaptez vos pratiques sexuelles. Certaines positions favorisant une pénétration profonde comme la levrette peuvent être douloureuses car l’utérus est plus bas durant les menstruations et le col de l’utérus est sensibilisé. Pour certaines femmes, la pénétration est désagréable pendant les règles, il est donc préférable de se focaliser sur les pratiques non pénétratives comme la masturbation.
- Utilisez des préservatifs et/ou faites des tests de dépistage réguliers car certaines infections sexuellement transmissibles ( IST) comme le VIH peuvent se transmettre par le sang menstruel.
- Protégez votre matelas avec une alèse pour éviter les tâches de sang surtout si vous avez des règles abondantes.
- Utilisez du lubrifiant pendant vos rapports sexuels surtout si vous souffrez de sécheresse vaginale. Chez Jho, pour un maximum de douceur et une glisse parfaite, nous avons créé pour vous un lubrifiant naturel à base d’eau et d'aloé vera.
