Bien-être pendant les règles (page 1)

Les règles douloureuses sont très fréquentes chez les femmes. Aussi appelées dysménorrhées, elles se manifestent le plus souvent par des douleurs d’intensité variable dans le bas du ventre mais aussi par des crampes et des troubles digestifs. A quoi sont dues les douleurs de règles? Comment les soulager ? Voici quelques explications pour mieux comprendre et soulager les dysménorrhées.

Si pour certaines femmes, la période des règles passe comme une lettre à la poste, pour d’autres, elle est une épreuve douloureuse chaque mois redoutée. Elles supportent en silence, souvent résignées. « C’est de famille », « cela fait partie de la vie d’une femme », « tu n’es pas la seule, tu t’habitueras, cela passera en vieillissant ». Mais est-il « normal » d’avoir des règles douloureuses ? Et à quoi sont-elles dues ?

En cas de règles douloureuses, la naturopathie peut être une alternative intéressante aux médicaments afin de vous soulager. Cet ensemble de méthodes naturelles et de remèdes de grand-mère ont en effet largement fait leurs preuves dans le traitement des douleurs menstruelles et des symptômes qui y sont associés comme les bouffées de chaleur ou les sautes d’humeur. Voici tous nos conseils pour apaiser vos douleurs de règles grâce à la naturopathie. 

L'acupuncture apparaît comme une méthode naturelle et alternative aux médicaments qui a fait ses preuves dans le traitement des douleurs de règles. La stimulation de certains points précis du corps par des aiguilles permet en effet de soulager les crampes abdominales mais aussi les migraines et les sautes d’humeur liées aux menstruations.

Qu’elles soient douloureuses, abondantes ou irrégulières, les règles peuvent vite devenir un vrai challenge. Pas de panique, la solution se trouve au fond de votre mug bien chaud ! Les plantes ont des vertus apaisantes, tonifiantes ou régulatrices, il suffit de les faire infuser pour profiter du cocon de la phytothérapie pendant les règles. Persil, sauge, fenouil : on les a régulièrement sous le nez et pourtant on est parfois loin d’imaginer les bienfaits dont ils regorgent ! Envie d’une thérapie naturelle pour soulager les désagréments liés au cycle menstruel ? Partons à la rencontre de la phytothérapie, cette amie qui nous veut du bien. 

Adopter une alimentation spécifique pendant les règles en privilégiant la consommation de certains aliments peut les rendre plus régulières et moins douloureuses. Au contraire, une mauvaise façon de manger peut entraîner des règles abondantes et des crampes abdominales violentes. Voici donc tous nos conseils pour bien s’alimenter pendant les règles.

On a beau être épuisée, il est souvent difficile de trouver le sommeil durant nos règles. On tourne, on vire, on soupire... et quand on parvient enfin à s’endormir (si on ne fait pas d’insomnie) c’est bien souvent pour se réveiller quelques heures plus tard, trempée de sueur. Voici tous nos conseils pour réussir à mieux dormir pendant vos règles. 

En cas de règles douloureuses, les huiles essentielles peuvent être un moyen efficace et naturel de vous soulager. Dans cet article, on vous explique comment bien les choisir et les utiliser sans danger. 

Parmi les nombreux remèdes naturels qui existent pour soulager les douleurs menstruelles, les tisanes sont une solution de choix. Certaines plantes ont en effet des vertus testées et approuvées depuis la nuit des temps ! 

Découvrez notre top 10 des tisanes les plus réconfortantes et apaisantes pour soulager les douleurs de règles.

Avoir une mycose est loin d’être une partie de plaisir, et avoir ses règles n’est pas particulièrement agréable non plus. Mais quand les deux se mêlent, cela peut devenir carrément pénible ! 

Alors, comment vivre au mieux ce désagrément ? Comment traiter une mycose pendant les menstruations ? La mycose peut-elle retarder les règles ? Pourquoi est-on plus sujettes aux mycoses avant et pendant les règles ? ... On répond à toutes vos questions !

Symptôme parmi tant d'autres du syndrome prémenstruel et des menstruations, la rétention d’eau est un phénomène assez courant pendant les règles. De quoi s’agit-il exactement et quelle en est la cause ? Cet article explore ces questions et vous apporte quelques astuces pour soulager les inconforts liés à la rétention d’eau pendant les règles.

S’il y a une période du mois où il est particulièrement difficile de sortir de son lit, c'est bien pendant les règles. Les menstruations occasionnent une fatigue intense qui peut perdurer dans le temps. D’où vient cet épuisement ? Que faire pour récupérer ? On répond à toutes vos questions sur la fatigue pendant les règles. 

Parmi tous les remèdes de grand-mère pour calmer les douleurs de règles, la bouillotte chaude à poser sur le ventre fait partie des indémodables ! Aujourd’hui, le patch chauffant permet lui aussi de soulager les douleurs menstruelles. Alors, patch chauffant VS bouillotte : que choisir pour soulager vos douleurs de règles ?

Une tisane au gingembre, voilà une recette de grand-mère qui a fait ses preuves pour soulager les douleurs de règles. Dans cet article, on vous donne tous les bienfaits de cette racine et on vous explique comment la consommer pour soulager vos douleurs menstruelles au mieux et au naturel.