Bien-Être (page 1)

Pendant les règles, même si la motivation n’est pas toujours au rendez-vous, il est recommandé de maintenir une activité sportive. Le yoga, discipline douce et relaxante, est particulièrement adapté à cette période de notre cycle menstruel. Bien pratiqué, il permet même de soulager les douleurs de règles. Pourquoi faire du yoga pendant les règles ? Toutes les postures sont-elles adaptées ? Voici quelques conseils pour profiter au maximum des bienfaits du yoga durant vos menstruations.

Entre le syndrome prémenstruel, les règles et la ménopause, la grossesse, le corps féminin est parfois soumis à rude épreuve. Adopter une alimentation saine et équilibrée qui s’adapte à notre cycle menstruel est un bon moyen de compenser les changements hormonaux et de rester durablement en bonne santé. Voici tous nos conseils pour prendre soin de votre corps de femme grâce à l’alimentation. 

Pratiquer une activité sportive de manière régulière est un excellent moyen de prendre soin de votre corps de femme. En plus de vous permettre de garder la forme, cela a un impact incroyablement positif sur votre santé. On vous explique tous les bénéfices du sport pour votre organisme et  on  vous aide à choisir la discipline qui vous convient le mieux. 

Les exercices de renforcement musculaire, s’ils sont bien réalisés, sont un excellent moyen de tonifier votre silhouette, d’améliorer votre posture et de prévenir l’apparition de certaines pathologies. On vous donne quelques clés pour bien pratiquer cette discipline et en retirer tous les bienfaits.

Phytothérapie, acupuncture, sophrologie... Il existe aujourd’hui de nombreuses médecines douces pour prendre soin de votre corps. En complément de la médecine traditionnelle, ces méthodes naturelles peuvent vous aider à rester en bonne santé et à retrouver la forme. On vous explique tout sur les bienfaits des médecines douces.